Tørr hud

Hvorfor blir huden tørr?

Huden blir tørr når den mister for mye fuktighet. Hudens naturlige fettlag er viktig for hudens evne til å holde på fuktighet, og negativ påvirkning på dette fettlaget kan redusere evnen til å holde på fuktighet og resultere i tørr hud.

Ytre faktorer som overdreven dusjing med varmt vann og uttørkende såpe, varmt og tørt inneklima samt kaldt vintervær kan bidra til tørr hud.

Kan man forebygge tørr hud?

• Begrens dusjing og bading, og skru ned temperaturen på vannet.
• Unngå overdreven bruk av såpe, da mange såper fjerner hudens naturlige fettlag. Bytt ut dusjsåpen med dusjolje.
• Tørk huden din uten å gni med håndkleet. Klapp deg heller forsiktig tørr.
• Smør deg inn med lotion, krem eller balm etter dusjing og bading. Et tips er å smøre deg inn mens huden fortsatt er litt fuktig.

Tilfør fuktighet

Hud som er tørr trenger fuktighet, og jevnlig bruk av fuktighetsbevarende kremer er viktig både for å forebygge og pleie tørr hud. Påfør huden en tilstrekkelig fet fuktighetskrem både morgen og kveld, eller ved behov.

Fuktighetskremer finnes i ulike varianter som lotion, krem eller balm, hvor forskjellen ligger i fettinnholdet. Når du skal velge fuktighetskrem bør du prøve deg fram og velge passende produkt basert på dine behov.

Hvilken fuktighetskrem skal jeg velge?

• Lotion - Har en lett konsistens og trekker raskt inn i huden. Egner seg godt for daglig bruk når huden ikke er spesielt tørr. For mange er en lotion tilstrekkelig spesielt om sommeren.
• Krem - Har en tykkere konsistens og bruker litt lenger tid på å trekke inn sammenlignet med en lotion, men er fortsatt lett å smøre ut på huden. Har en mer langvarig fuktighetsgivende effekt. Egner seg godt for daglig pleie av en litt tørrere hud. På vinterstid vil det for mange være nødvendig å bruke en krem for å tilføre huden tilstrekkelig med fuktighet.
• Balm - Har en rik og tykk konsistens. Tar lengre tid å smøre ut på huden, og trekker ikke like raskt inn i huden som lotion og krem. Gir intensiv beskyttelse og fuktighet, og egner seg godt for daglig pleie av en svært tørr hud.

Kilder: Norsk Helseinformatikk, Lommelegen

Oppdatert: desember 2024