Tørr hud i ansiktet

• Innholdsoversikt:
• Hva er tørr hud?
• Hva kjennetegner tørr hud?
• Tørr hud om vinteren
• Behandling av tørr hud
• Hudpleierutine for tørr hud

Hva er tørr hud?

Tørr hud er en hudtype som mangler fuktighet i form av olje, forårsaket av en lav talgproduksjon. Ofte opplever man en eller flere tørre områder i ansiktet, som kan føles ujevn og skjellete, flasse, klø/svi og være rød. Alle kan til tider oppleve å ha tørr hud, spesielt på vinteren da det er kaldere i været og luften inne blir tørrere.

At huden er tørr, kan være forårsaket av både ytre og indre faktorer. Eksempler på dette er været, inneklima, mangel på væske (dehydrering), bruk av for varmt vann ved ansiktsrens og dusj, solskader og såper eller hudpleieprodukter.

Det finnes fire ulike hudtyper. I tillegg til tørr hud snakker vi også om fet hud, normal hud og kombinasjonshud.

Hva kjennetegner tørr hud?

• Flassende og skjellete hud
• Kløe og svie i huden
• Få eller ingen kviser
• Porer som nesten ikke synes
• Stramhetsfølelse i huden
• Rødhet

Heldigvis finnes det mye du kan gjøre for å forhindre tørr ansiktshud, og også behandle huden når den allerede har blitt tørr.

Tørr hud om vinteren

Tørr hud i ansiktet er noe mange av oss opplever spesielt på vinterstid. Årsaken til dette er ofte store temperaturforandringer ved at det er kald ute, mens innendørs er det varmt og tørr luft. Et tørt inneklima gjør at huden mister vann, og dermed kan føles stram og tørr.

For å unngå tørr hud om vinteren anbefaler vi å bruke fuktighetskrem hver dag. Bruk gjerne en rik ansiktskrem for ekstra beskyttelse og pleie. Det er også viktig å beskytte huden når du er ute ved å bruke skjerf og lue, samt unngå varme og lange dusjer.

Fuktighetskrem for tørr vinterhud

Behandling av tørr hud

Som nevnt tidligere i denne artikkelen kan alle oppleve tørr hud i ansiktet fra tid til annen. Dette skyldes som regel et tørt inneklima og temperaturforandringer utendørs, som for eksempel når vi går fra sommer til høst. Andre faktorer som kan spille inn er et for lavt væskeinntak, overeksfoliering av huden, eller hudsykdommer som psoriasis og eksem.

6 tips til hvordan behandle tørr hud:

1. Bruk fuktighetskrem hver dag: bruk en fuktighetsgivende ansiktskrem både morgen og kveld. En tørr hud mangler ofte fuktighet i form av olje, så se gjerne etter en krem som inneholder dette.
2. Klapp huden tørr etter dusj: huden er ofte mer sensitiv når den er tørr. Klapp derfor ansiktet tørt med et håndkle etter dusj, og påfør en fuktighetsgivende ansiktskrem mens huden fortsatt er fuktig. Ønsker du en ekstra fuktboost kan du påføre et serum eller toner med hyaluronsyre før ansiktskrem, mens huden enda er fuktig.
3. Eksfolier huden for å fjerne døde hudceller: eksfoliering av huden bidrar til å fjerne tørre områder på huden som stammer fra døde hudceller. Eksfoliering bidrar også til å gi en jevnere hudtekstur. Bruk gjerne en kjemisk peeling som inneholder AHA, BHA eller PHA, da disse er mildere mot huden enn fysisk eksfoliering som skrubber.
4. Drikk nok vann: for å unngå dehydrering og tørr hud er det viktig å drikke nok vann igjennom dagen. For kvinner er det anbefalt å innta 2 liter væske om dagen, mens menn er anbefalt 2,5 liter hver dagen.
5. Bruk skånsomme renseprodukter: bruk en mild og skånsom ansiktsrens morgen og kveld, og bruk generelt fuktighetsgivende produkter som tilfører fuktighet til huden og bidrar til å styrke hudbarrieren.
6. Ta i bruk en luftfukter: en luftfukter bidrar til å øke luftfuktigheten innendørs og kan dermed bidra til at huden både ser og føles mindre tørr.

Hupleierutine for tørr hud

Det er lurt å bygge seg opp en god hudpleierutine om du har tørr hud. Det aller viktigste er å tilføre huden fuktighet, og beskytte den mot ytre faktorer som vær og vind.

Her gir vi deg tips til en hudpleierutine for tørr hud:

Ansiktsrens: For tørr hud anbefales det å bruke en skånsom og fuktighetsbevarende ansiktsrens. Dersom du bruker sminke er det anbefalt å først bruke en oljerens for å fjerne sminken, og deretter en vannbasert rens.

Toner: En toner kan brukes for å gi ekstra fuktighet dersom huden er veldig tørr. Se gjerne etter en toner med fuktighetsgivende hyaluronsyre, som du kan påføre på fuktet hud etter dusj.

Serum: For tørr hud er det anbefalt å bruke et fuktighetsgivende serum som for eksempel inneholder hyaluronsyre, ceramider eller panthenol. Se gjerne etter serum som inneholder peptider dersom du også ønsker å behandle aldringstegn.

Øyekrem: En tørr hud kan ofte oppleve å være ekstra sensitiv og tørr rundt øynene. Bruk derfor en rik øyekrem som gir godt med fuktighet og pleie til den sarte huden under øynene. 

Dagkrem: En god dagkrem er et viktig steg i en hudpleierutine for tørr hud. Se etter fuktighetsgivende ingredienser som ceramider, glyserin og hyaluronsyre. Sliter du med tørr hud om vinteren er et godt tips å bruke en fet dagkrem for ekstra beskyttelse. 

Nattkrem: En nattkrem tilfører godt med næring og pleie til huden din over natten og bidrar til å styrke hudbarrieren. Se etter en rik krem eller balm som inneholder ingredienser som lipider, glyserin, oljer, ceramider og hyaluronsyre.

Kilder: Mayo Clinic "Dry skin", Medical News Today “Top 6 remedies to treat dry skin on the face”, La Roche-Posay “Hudpleie for tørr og ekstremt tørr hud”, Norsk Helseinformatikk “Vann- og væskebehov: Anbefalt mengde”.

Publisert: desember 2024