Kombinert hud

Hva er kombinert hud?

Kombinert hud betyr at man har partier av både tørr og fet hud i ansiktet. Hudtypen kjennetegnes oftest av at kinnene er tørre, mens «T-sonen» (panne-, nese- og hakeparti) er fetere. Øvrige deler av ansiktet kan ha normal hud. 

Kombinasjonshud er den mest utbredte hudtypen og kanskje den som er vanskeligst å behandle på riktig måte. I tillegg til kombinert hud, snakker vi gjerne om følgende hudtyper: 

De øvrige hudtypene er: 

• Sensitiv hud
• Normal hud
• Tørr hud
• Fet hud

Hva kjennetegner kombinert hud?

Kombinert hud kjennetegnes av at man har både tørr og fet hud i ansiktet. De ulike hudtypene krever ulik behandling, og det er derfor viktig å vite om du har denne hudtypen. 

For å identifisere om du har kombinasjonshud kan du se etter følgende tegn på både fet og tørr hud.  

Tegn på fet hud kan være: 

• Skinnende/blank hud
• Store/forstørrede porer
• Hudormer (både svarte og hvite, også kalt «komedoner») 

Tegn på tørr hud kan være: 

• Flass
• Rødlig hud
• Huden føles stram 

Hva hjelper mot kombinert hud?

Ved kombinert hud må du behandle de ulike partiene av ansiktet på ulike måter. De fete partiene trenger behandling og hudpleieprodukter som passer for fet hud, mens de tørre partiene har behov for pleie og produkter som samsvarer med tørr hud.

En tommelfingerregel er å tilføre fuktighet til de tørre partiene, og hoppe over de fete. Nesen er for eksempel et område som sjeldent trenger ekstra fuktighet da hudens fettproduksjon normalt produserer tilstrekkelig på egenhånd.  

Nøkkelen er altså å identifisere hvilken hudtype du har og behandle deretter.

Hvordan pleie kombinert hud?

Mange med kombinasjonshud synes det er utfordrende å etablere gode rutiner for daglig hudpleie. Ettersom huden er både tørr og fet kan det være vanskelig å finne de best egnede produktene. Heldigvis finnes det mange gode produkter tilpasset de med kombinert hud. Den aller viktigste rutinen er å rense og fukte huden både morgen og kveld. Under har vi samlet våre beste hudpleierutiner for kombinert hud; én for morgen og én for kveld.

Gode morgenrutiner for kombinasjonshud

Husk å benytte produkter for kombinert hud og følg gjerne rekkefølgen under for å bidra til en mer balansert hud.  

Ansiktsrens: Bruk en skånsom rens til å fjerne urenheter som kan ha bygget seg opp over natten.

Toner: En toner fjerner olje som rensen ikke tok og balanserer hudens pH-nivå. Sørg for å velge en alkoholfri toner.

Serum: Med et serum kan du både fukte og beskytte huden. Velg gjerne et serum som inneholder ceramider eller hyaluronsyre – husk å påføre hyaluronsyre på lett fuktet hud for best resultat. Bruk gjerne også et serum med vitamin C for å bidra til å beskytte huden mot ytre påvirkninger.

Fuktighetskrem: Med kombinasjonshud bør du bruke to typer fuktighetskrem. Velg en fetere type for de tørre områdene og en mindre fet og helst vannbasert formel for de blankere områdene.

Solkrem: Ikke glem solkremen, men velg en solkrem tilpasset kombinert hud og med minst SPF 30.

Sminke: Hvis du skal sminke deg, benytt sminke som passer for kombinert hud. Disse er gjerne oljefrie.

Gode kveldsrutiner for kombinert hud

Om kvelden er det også viktig å benytte produkter tilpasset kombinasjonshud. Påfør gjerne i rekkefølgen som beskrevet under:

Sminkefjerner: Hvis du har brukt sminke, vil en sminkefjerner eller oljebasert rens bidra til å holde porene rene og gi huden mulighet til å puste.

Rens: Huden trenger gjerne en rens både morgen og kveld. Målet med kveldsrensen er å fjerne eventuelle sminkerester i tillegg til å fjerne urenheter som har bygd seg opp i løpet av dagen. 

Eksfoliering: Benytt eksfoliering én gang i uken for å fjerne døde hudceller. Det bidrar til å holde porene åpne, samt til å lindre tørre områder.

Ansiktsmaske: Gi ansiktet en spa-behandling i form av ansiktsmaske én gang per uke. Prøv gjerne «multi-masking» der du påfører forskjellige masker på ulike områder av ansiktet.

Nattkrem: En myk og nærende nattkrem bidrar til å tilføre huden godt med fukt og en fornyet glød i løpet av natten. 

Når bør jeg oppsøke lege? 

Dersom du ikke oppnår ønsket resultat med produktene du benytter, kan du oppsøke en hudspesialist for nærmere konsultasjon. De kan ta huden din i nærmere øyesyn og gi skreddersydde råd for deg og din hudtype. 

Kilder:  American Academy of Dermatology Association, "How to pick the right moisturizer for your skin", Dr. Greve Pharma, "Hudpleie for kombinert hud", Healthline, "Combination Skin? Here’s How to Identify and Create the Right Routine", Healthline, "The Ultimate Skin Care Routine for Combination Skin", Norsk Helseinformatikk, "Slik fjerner du hudormer (svarte prikker)".

Oppdatert: juli 2024