Håndvask - Farmasiet.no

Hva er håndhygiene?
Hvorfor er god håndhygiene viktig?
Når bør du vaske hendene?
Hvordan vaske hendene riktig?
Hva er alternativet til håndvask?
Forebygg tørre og såre hender

Hva er håndhygiene?

God håndhygiene er et smitteforebyggende tiltak som begrenser spredningen av bakterier og virus. Selv om håndvask med såpe og vann anbefales, kan bruk av hånddesinfeksjon være et godt alternativ.

Hvorfor er god håndhygiene viktig?

Daglig utsettes vi for mengder med bakterier og virus. De aller fleste er ufarlige, men noen gir sykdom. Smitte spres blant annet i luften og ved direkte kontakt.

Bare tenk på hvor mye du berører i løpet av en dag uten at du tenker noe mer over det. Dette gjelder blant annet dørhåndtak, handlevogner, kortautomater, heisknapper, gelendre, håndtak på offentlig transport med mer. I tillegg er muligheten for smitte stor ved besøk på offentlige toaletter.

Når bør du vaske hendene?

Skal man holde seg frisk, er det lurt å vaske hendene ofte. I noen situasjoner er dette spesielt viktig: 

Før man tilbereder og spiser mat
Etter toalettetettbesøk
Etter å ha vært i kontakt med kroppsvæsker (for eksempel etter å ha pusset nesen, hostet i hendene eller skiftet bleier)
Når hendene er synlig skitne
Etter å ha vært i kontakt med en person som er syk

Hvordan vaske hendene riktig?

Ved å være nøye med håndvasken, fjerner du alle spor etter eventuelle virus på hendene. På denne måten unngår du at de smitter deg eller andre rundt deg.

Bruk såpe og vann. Vask hele hånden - inkludert håndbaken, mellom fingrene, og under neglene.
Skyll hendene grundig etter vask.
Tørk hendene med papir eller rent håndkle.

Det er anbefalt å bruke 40-60 sekunder på å vaske hendene - det er lengre enn man tror. (Til sammenligning tar det ca 20 sekunder å synge "bæ, bæ, lille lam".)

Hva er alternativet?

Det er ikke alltid man har umiddelbar tilgang til såpe og vann. Da er det fint å ha et desinfeksjonsmiddel for hånden. FHI anbefaler en alkoholkonsentrasjon på mellom 70-90 prosent.

Alkoholbasert hånddesinfeksjon er tilgjengelig som gel, skum, våtservietter og i flytende form. De finnes også i praktiske reisestørrelser.

Husk å bruke nok; hele hånden (inkludert fingertupper og tomler) skal være dekket og fuktig i minst 30 sekunder.

NB! Det er ikke behov for både håndvask og hånddesinfeksjon, fordi det er belastende for huden på hendene. En av delene holder.

Laster
44,-
Laster
72,-10%
65,-
Laster
34,-
Laster
78,-
Laster
112,-

Forebygg tørre og såre hender

Hendene våre skal tåle mye, og derfor bør vi stelle pent med dem. Vasker du hendene ofte, kan du oppleve at huden blir tørr og irritert. Et godt tips er å bruke skånsomme og hudvennlige håndsåper som etterlater huden myk og pleiet etter vask.

For å bevare hendene best mulig, bør du også:

Bruke lunket vann
Fukte hendene før du tar på såpen
Bruke håndsåpe uten parfyme
Skyll hendene til såpen er borte
Tørke hendene ved å klappe dem tørre

Sist, men ikke minst, oppfordrer vi til å smøre hendene med en god håndkrem i løpet av dagen. Å beskytte hudbarrieren og forhindre fuktighetstap er spesielt viktig når temperaturen faller. Et godt tips er å smøre inn hendene med en fetere håndkrem før du skal sove.